定年退職後の生活情報★団塊世代の父へ贈物

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退職後は退職以前よりも自由で豊かな人生を送って欲しい!そして確かな生きがい、趣味をもって楽しんで欲しい!
父への退職祝いの贈物を考えつつ、第2の人生を控えた方々へ応援メッセージを発信していきます☆
定年退職後の健康【団塊世代★定年退職】

檜(ひのき)キューブ&日本酒 【檜&酒風呂で綺麗情報】5

ひのきグッズ【(A)ひのき玉(ヒノキオイル付)8個入】 ひのきグッズ【(A)ひのき玉(ヒノキオイル付)8個入】

こんばんは!

今日は細木数子先生の美肌健康法が放送されてましたね^^

毎日、細木数子先生は檜キューブを6パックくらい、入浴前に10分くらい入れておく。

それから一番安くていいから日本酒を1本(1升)入れるそうです。

以前、酒風呂は記事にしましたが、檜キューブは知らなかったです。

檜キューブをたくさん入れると檜風呂のような効果があるのかな?

色白、すべすべに、それから汗をかいていいらしい

檜キューブできっといい香りもして一日の疲れも取れそうですね

 

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定年後、自分史を振り返る0

最近、29年の自分史を振り返ってみた管理人です^^;

かなり時間がかかりましたが、得ることが本当に多かったです。

 

さて、定年後、なにをしたら良いかわからなくなった。

定年後について、することがなさそうで不安という方。

 

ぜひ、自分の生きてきた過程を紙に書きながら振り返って見てください!

PCでならでか楽 日記・自分史がおすすめです。

風景を元に思い出される方、その時の音、音楽で思い出される方、匂い、感触、暑さ寒さで思い出される方、

いろいろだと思います。

何が楽しかったですか?どんなことをしましたか?

ターニングポイントは何ですか?

 

定年後の方なら、私なんかよりものすごくたくさんの出来事を経験されてます。

楽しい思い出も、苦い思い出も、全部書いてください。

 

さぁ、どんな発見がありますか?

昔の思い出を片っ端からたどる旅でもいいですね。

したかったこと、今ならできそうじゃないですか?

会いたい人、見つかりましたか?

 

定年後はたくさん時間があります。

どんどん夢を実現されてくださいね!!

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足もみで生涯現役【団塊世代と健康】0

毎日暑いですね!でも、汗かいても気持ちいいと感じられる体でいられる自分が嬉しい えま@管理人です。

健康に関しては、語ることがいっぱい!今回はちょっと長くなりそうです

 

実は私、二十歳の頃はストレスと過労でひどいアトピーで、炎症だらけで汗も日光も辛い毎日でした

メイクができないからダンスも引退し(所属クラブにいろいろご迷惑をおかけしました。。)、たくさん薬も処方されたんです。ところが薬を変えても効かない体質で、医者に「治せない」とはっきり言われ・・

八方塞でどないするねん〜〜っという私が、紹介されて通ったのが導引術のスタジオです。

薬や人の手を頼らず『自分で治す』というコンセプトに共感し、朝晩頑張って続けました。結果、今はその頃を知る友人もびっくりの普通肌になりました

 

そんなすごい健康法ですが、簡単にいうと、呼吸法をともなった行法をいくつか専任のスタッフさんから教わり、毎朝晩自分で行います。誰でも簡単に覚えられます。

いろんな方にオススメな健康法なのですが、退職後も生涯健康を目指すみなさんに知っていただきたい『足もみ』という行法があるのです。

その理由は・・お友達のおばあさんの軽い痴呆が、『足もみ』を習ったところ治ってしまったのです当時、ボケって治るものなのって本当にびっくりしました。

でも、本物の健康法って、どこか一部部分だけでなく、体と心のあらゆる面で有効なんですね。治したいところ以外にも良く効く。これは体験して一番実感したことですが。

色黒・下半身デブ・ダンスで拍車がかかった外反母趾とO脚。いつのまにか治っちゃいました視力もよくなったからメガネのレンズ代が大幅に安なりました

 

そんなわけで、当然、父にも何年か前『足もみ』を習ってもらったのですが、今も朝晩続けてくれてるかが非常に怪しい・・笑

簡単なことだけど、毎日自分で続けるのって難しいんですよね。どうしても治したい病気があったからこそ私も毎日続けられたのだと思う。

ただ、本当に病気になってからだととても大変だから、元気なうちに始めるのが一番です

みなさんもぜひ、日頃から悪いものを体に貯めないよう、自分で体の浄化をしましょう!導引術の『足もみ』は体内浄化・健康維持にものすごくオススメです

 

さて、父の生涯現役計画の最終手段は、我が息子(父の孫)に『じぃじ、いつまでも元気でいてよ。だから導引ちゃんとしてね。特に足もみ』って言ってもらうことかもしれません

 

 

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有機野菜のお味【団塊世代の健康】5

我が家はらでぃっしゅぼうやという会社からお野菜を宅配で購入しています。
きっかけは子どものアレルギー対応食のためでした。

それまでは旬のお野菜を安くスーパーで買うことに徹していました。
有機とか無農薬って、何となくいいんだろうけど具体的にどういいのかわからない。高い。。
無農薬に近いものなら田舎からもらえるし、興味なし。

でしたが。。食べてビックリ!めちゃくちゃ美味しいです。
味音痴だと思っていた旦那まで「これらでぃっしゅ?」「これはらでぃっしゅちゃうな」と、
違いがわかってしまうほど。
白菜、水菜ってこんなに甘くておいしいの?
一言で言うとなんでも味が濃い!(ということは栄養も濃い?!)

どうやら有機肥料で育てた有機野菜は野菜本来の味が濃くてとっても美味しいのです。
無農薬だと腐るのが早いから、早めに火を通して冷凍保存。
これまた家事やる気がおきない日には便利なのです〜〜^^♪
もし災害がおこっても数日なら自然解凍で食べられます☆

気になるお値段はだいたい季節のお野菜1種250円ほど。
一般のお野菜より割高のようですが、無農薬だから皮を葉っぱも丸ごと食べれておいしいし安全。

ドアの前まで届けてくれるので我が家のような一般家庭でもあまり負担には思いません。

ネットで探せばもっといろいろな有機野菜宅配や契約できる農家がありそうです。
これオススメ!っていうのがあればぜひ教えてくださいね♪